今日のヨガ🧘‍♀️

木曜日　9時半からはリラックスヨガ🧘‍♀️

座って携帯を見る時間が増えています。

その為　胸筋が縮んで
呼吸が入り難く　血流が悪くなります。

90分　携帯やパソコンを置いて
身体が喜ぶ事をしましょう^_^🧘‍♀️👍🙋🏻🍀