今日のヨガ🧘‍♂️

皆さん、こんにちは🌞

束の間の梅雨の中休み
ほっとしますね♪

腹式呼吸は鼻から吸って口から吐きますが、
昨今　儘ならない世の中

ですが　誰もいないところで
マスクを外し
吸った時の倍ほどかけて吐いたみてください。

スッとします🙋🏻👍🧘‍♂️🙏🍀