2020/01/17

今日のヨガ

Posted on 5:24 by ヨガスタジオマーラ🧘‍♀️
壁を使っての開脚

座位からよりも脚の重さを利用するので、むりなく開脚出来ます。
又　足を上げることにより、浮腫を緩和し血行を促します。

気持ち良さそう🙆‍♀️

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