今日のヨガ

パルブリッタトリコーナアサナ

胸筋を開いて話そう！

毎日寒い日が続いています。

どうしても身体が前に縮みがち。
そんな時こそトリコーナアサナ。

鼠蹊部や胸筋が開き全身の血流がよくなります👍👍👍