今日のヨガ

日々寒さが増し、空気も乾燥しています。風邪のウィルスを体内に直接いれないように、鼻呼吸を心がけましょう🙋🏻
今日の生徒さん達、時間がとても早く感じたそうです。
集中出来た何よりもの証拠です！
ポーズに囚われずひたすら呼吸に意識を向けて行きます🍀🍀🍀