今日のヨガ

毎週水曜日の朝9時から10時までは
山科の地域体育館でのレッスン、もう10年以上続いています。

最近は、20代から80代まで広範囲の年齢層ですが、
皆さん毎週一生懸命です。

仕事で身体が硬くなって腰痛や頭痛のある人、両膝に人工骨が入っている人、心臓の手術後の人。

その気になれば身体と心が一つになります！