2018/05/03

今日のヨガ


英雄のポーズ

このポーズの注意点は、骨盤をマットの前の線に並行にする。
腰が後ろに逃げやすいので、アライメントを確認して踏み込む。
重心は両足のセンターです。
前屈みにならないように!









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