今日のヨガ それぞれの倒立、開脚

開脚と倒立は、傷んだ体を修復してくれる。

脳の血行を良くして、頭痛も緩和。

股関節を柔らかくして、鼠蹊部の血流を促す。

とても気持ちのいいポーズですが、

カウンターポーズも忘れずに👍🍀