2017/08/03

今日のヨガ ウッターナ パーダアサナ

Posted on 13:17 by ヨガスタジオマーラ🧘‍♀️
今日は比較的過ごしやすく、山からの風を受けていい汗をかきました。

このウッターナ パーダアサナは腹筋群を強く働かせる。吸気は腹部に入れると緩むので胸部に入れて行く事に注意しましょう！


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