今日のヨガ アシュタンガヨガ

連日の猛暑。

今日は38度超えだそうです。

スタジオにいると山からの風が通り抜けていき、それ程の暑さを感じません。

窓を全部開け放し、90分汗をかきます。本来備わっている身体の機能を蘇らせます。