2017/07/10

今日のヨガ バックベンド

Posted on 5:19 by ヨガスタジオマーラ🧘‍♀️
アシュタンガヨガ後半に入って来るバックベンド。充分に呼吸で身体を温めた後さぁ、このポーズ。
日常ではあり得ないポーズですが、それ故に効果は計り知れません。
心もカラダもスッキリ＼(^o^)／
後の前屈を忘れないで‼︎


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