今日のヨガ パリヴリッタ トリコーナアサナ

捻った三角のポーズ

このアサナの効果はウエスト周りの脂肪を減少させます。又背中や脚、腰を強化します。骨格の歪みを正しい位置に導くことによって消化を促し、便秘を解消します。