今日のヨガ アシュタンガヨガ

月曜日のアシュタンガヨガはハーフプライマリーまでを丁寧にする事が多いのですが、ゆっくりと呼吸に重点を置いて動いていくと、冬場でも汗びっしょり。なんとも言えない達成感があります。