今日のヨガ アシュタンガヨガ

今日は、前半に腕と肩の使い方を検証しながらアサナをとりました。
功を奏してかスタンディング後半のアサナが、皆さん素晴らしい(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
強く、そしてしなやかに！