今日のヨガ プールヴォーッターナアサナのアジャスト

プールヴォーッターナアサナのアジャスト

色々なアジャストの仕方がありますが、タオル等を使うと、均等に力がかかり、アジャストする方もさ

れる方も無理がありません。