今日のヨガ 呼吸法

今日は朝練習の後、K*ｍａｎａ　ｓｔｕｄｉｏ　で呼吸法を勉強して来ました。

吸う息と吐く息のバランスと量、そして質を整えることが、アサナをより深く導くことが出来るのを

実感。

吸うのが苦手な人は、受け入れるのが苦手、吐くのが苦手な人は、思うように自分を表現するのが

苦手だと言われています。

思い当たることしきり・・・・・

息の仕方上手が、生き方上手に繋がるそうです。